El abuso de fiestas decembrinas lleva a subir 3kg, dicen expertos

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Especialistas en materia de nutrición señalan que durante la temporada decembrina cada persona suele subir en promedio hasta 3 kilogramos, por ello llamaron a prevenir enfermedades como el sobrepeso y la obesidad.

Maria Daniela Ramírez Ocampo, nutricionista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), destacó que varía la cantidad de kilogramos que una persona suele subir debido al descuido en la dieta y el exceso en el consumo de grasas y azúcares.

”El exceso puede llevar al sobrepeso y la obesidad, padecimientos que pueden desencadenar otras enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión que es lo más frecuente”.

Tomar 2 litros de agua simple, evitar las grasas, azúcares, y realizar ejercicio, son algunas de las recomendaciones para llevar una vida saludable.

 

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