Especialistas en materia de nutrición señalan que durante la temporada decembrina cada persona suele subir en promedio hasta 3 kilogramos, por ello llamaron a prevenir enfermedades como el sobrepeso y la obesidad.
Maria Daniela Ramírez Ocampo, nutricionista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), destacó que varía la cantidad de kilogramos que una persona suele subir debido al descuido en la dieta y el exceso en el consumo de grasas y azúcares.
”El exceso puede llevar al sobrepeso y la obesidad, padecimientos que pueden desencadenar otras enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión que es lo más frecuente”.
Tomar 2 litros de agua simple, evitar las grasas, azúcares, y realizar ejercicio, son algunas de las recomendaciones para llevar una vida saludable.
